Ви не можете впоратися зі своїм гнівом? Можливо, хтось із ваших близьких постійно кричить, обурюється або вдається до ярості? Між вами та оточуючими майже з будь-якого приводу виникають конфлікти? У цій книзі, яка вже допомогла мільйонам читачів взяти гнів під контроль, всесвітньо відомий психотерапевт Альберт Елліс ділиться порадами, як стати більш врівноваженим. Неконтрольований гнів може завдати серйозної шкоди вашому життю: руйнувати стосунки, втрачати роботу, спричиняти серйозні захворювання. Простими порадами та вправами автор допомагає зрозуміти корені та природу гніву, навчитися керувати ним і перестати марно гніватися. Формат PDF A4 збережено у видавничому макеті.