Шерил Річардсон — автор кількох книг із терапевтичної психології. Вона керує великим онлайн-спільнотою, яка підтримує людей по всьому світу у покращенні якості їхнього життя. Перед вами посібник із екстремальної самодопомоги, у якому пропонуються дванадцять способів, здатних вже за один місяць змінити ваше життя на краще. Кожна глава книги, написана у вигляді практичної програми дій, ставить перед вами завдання змінити одну з ваших звичок, що заважає позбавитися проблем у теперішньому часі. Застосовуючи екстремальну самодопомогу, ви дізнаєтеся, що означає жити і працювати у сприятливій для душі атмосфері; розвивати в собі почуття вдячності до природи та підтримувати з нею зв’язок; займатися діяльністю, яка допомагає розкрити ваші здібності й таланти; піклуватися про своє психічне, фізичне й духовне здоров’я у спосіб, що відповідає вашій внутрішній сутності й особистим потребам.