Шеріл Річардсон — автор кількох книг з терапевтичної психології. Вона керує великим онлайн-спільнотою, яка підтримує людей у всьому світі у покращенні якості їхнього життя. Перед вами посібник із екстремальної самодопомоги, у якому запропоновано дванадцять прийомів, здатних за один місяць кардинально змінити ваше існування на краще. Кожна глава книги, написана у вигляді практичної програми дій, ставить перед вами завдання змінити одну з ваших звичок, яка заважає позбавитися проблем у сьогоденні. Застосовуючи екстремальну самодопомогу, ви дізнаєтеся, що означає жити і працювати у сприятливій для душі атмосфері, розвивати в собі почуття вдячності до природи та підтримувати з нею зв’язок, займатися діяльністю, яка допомагає розкрити ваші здібності і таланти, а також піклуватися про своє психічне, фізичне й духовне здоров’я у спосіб, що відповідає вашій внутрішній сутності та особистим потребам.