Своє здоров'я треба берегти власними зусиллями. Методика збереження здоров'я пальцевими вправами це оригінальний спосіб збереження здоров'я, розроблений автором в результаті багаторічних науково-практичних робіт на основі системи меридіанів і розташованих на них активних точок, отриманих на 3-тисячолітньому досвіді китайської медицини. У східній медицині особливе значення надається життєдіяльності і фізичній силі. Методика збереження здоров'я пальцевими вправами спрямована на повноцінний прояв життєздатності організму, що дісталася у спадок від батьків, а також на плавну перекачування протікаючої по меридіанах тіла повітряно-кров'яної енергії і тим самим на збереження здоров'я і зміцнення сил в організмі. У пропонованому довіднику дається головним чином опис пальцевих вправ. Однак багатоточкове подразнення ряду точок на верхніх і нижніх кінцівках із застосуванням горіхів (або м'ячиків для гри в гольф), виявляється, дає набагато більший ефект, ніж традиційне просте подразнення. Проводити або не проводити методику збереження здоров'я пальцевими вправами цілком залежить від Вас самих.