М.: РИПОЛ-Класик, 2008. — 190 сторін. — (Серія: Популярна медицина). — ISBN: 9785386003562 Освоївши просту техніку впливу на особливі точки вашого тіла, ви зможете швидко й легко повернути м’язам колишню силу й гнучкість. У цій книзі знайдете прості поради для підтримки здоров’я й життєвих сил, які легко можна впровадити у щоденне життя. Опанування нових навичок і знань потребує часу й зусиль, але винагорода буде значною: ви звільнитеся від болю, обмежень у рухах і зможете повернутися до улюблених занять. За допомогою цього посібника ви навчитеся: визначати напружені ділянки м’язів, що є джерелами болю; застосовувати техніки натискання й розтягування для зменшення дискомфорту; контролювати м’язовий біль і допомагати собі у його усуненні. Короткий зміст: Передмова Що таке точки напруження й як їх лікувати Загальні відомості про травми опорно-рухового апарату Головний і обличчя Біль у шиї та верхній частині спини Біль у плечі Біль у руці, лікті й кисті Біль у верхній частині тіла Біль у нижній частині спини, сідницях і стегнах Біль у паху й внутрішній стороні стегна Біль у стегні й коліні Біль у нижній частині ноги, щиколотці й стопі Додатки. Якість: текстовий шар, інтерактивне змістовне меню.