Книга Колекція рецептів. Вітамінний стіл. Колекція рецептів. Вітамінний стіл. Книги Кулінарія Автор: Журнал Рік видання: 2007 Формат: dvu Видавець. :Смачне життя Сторінок: 36 Розмір: 5,7 Мова: Українська0 (голосів: 0) Оцінка:Дорогі друзі!Вранці не можете прокинутися? Швидко втомлюєтесь? Це весняний авітаміноз! Стан не смертельний, але сильно затьмарює весняний настрій. З цим «недугом» можна боротися, включивши в своє харчування страви, багаті вітамінами. Найбільше вітамінів і корисних мінеральних речовин міститься (нехай пробачать нас вегетаріанці!) в м'ясі, особливо 8 печінці. Багато корисного їсти в рибі, морепродуктах і морській капусті. До речі, наша улюблена квашена капуста по набору вітамінів майже не поступається морській. Дуже корисні фрукти та овочі зеленого кольору, наприклад, авокадо, ківі, солодкий перець. Не забувайте і про такі продукти, як сир, сир, сухофрукти, горіхи. Ну, а як все це оформити в корисні і смачні страви, ви дізнаєтеся з нашого журналу.