Книга Коллекция рецептов. Витаминный стол. Коллекция рецептов. Витаминный стол.Книги Кулинария Автор: Журнал Год издания: 2007 Формат: djvu Издат.:Вкусная жизнь Страниц: 36 Размер: 5,7 Язык: Русский0 (голосов: 0) Оценка:Дорогие друзья!Утром не можете проснуться? Быстро устаете? Это весенний авитаминоз! Состояние не смертельное, но сильно омрачающее весеннее настроение. С этим «недугом» можно бороться, включив в свое питание блюда, богатые витаминами. Больше всего витаминов и полезных минеральных веществ содержится (да простят нас вегетарианцы!) в мясе, особенно 8 печенке. Много полезного есть в рыбе, морепродуктах и морской капусте. Кстати, наша любимая квашеная капуста по набору витаминов почти не уступает морской. Очень полезны фрукты и овощи зеленого цвета, например, авокадо, киви, сладкий перец. Не забывайте и про такие продукты, как творог, сыр, сухофрукты, орехи. Ну, а как все это оформить в полезные и вкусные блюда, вы узнаете из нашего журнала.