Заболев, мы стремимся найти наиболее эффективный и безопасный способ лечения. Книги серии «Секреты семейного доктора», написанные профессиональными врачами-практиками, предлагают лучшие, проверенные многолетним опытом: самые действенные рецепты четкие практические рекомендации универсальные методики оздоровления.У вас болит спина? Вас мучают постоянные головные боли? Тогда эта книга - именно для вас! Ее автор, врач с многолетней практикой, в простой и доступной форме изложил информацию о проблемах спины по принципу «от простого - к сложному». Вы узнаете, как устроена и как работает наша спина, почему она болит и какие существуют способы для профилактики этой боли или ее облегчения.В книге собраны самые эффективные методы лечения: мануальная терапия и акупунктура, баночный и точечный массаж и самомассаж, вытяжение и аппликации с бишофитом, прогревание и криотерапия, массаж по Аюрведе, йога, ушу, китайская гимнастика, дыхательные практики, техники релаксации, рецепты народной медицины - все это поможет вам, дорогие читатели, поддерживать свою спину в здоровом состоянии долгие годы.