Мене звуть Фелікс Рід, і я пристрасно бажаю допомогти людям стати стрункими та здоровими і при цьому зробити так, щоб їм справді подобалося займатися спортом. Розумієте, найбільша помилка більшості людей, коли справа доходить до фізичних вправ, полягає в тому, що вони роблять вправи, які не приносять їм задоволення. Це призводить до того, що вони повністю припиняють свої заняття. З цієї книги ви дізнаєтеся:  Чому фізична культура та спорт корисні для людей різного віку.• Якими видами спорту найкраще займатися.• Чому заняття спортом на свіжому повітрі можуть дати вам цілу низку переваг.• Різні вправи, які ви можете виконувати в будь-якому місці , допоможуть вам привести себе у форму. • План бігу, який допоможе вам пройти шлях від новачка до хорошого спортсмена. • Що може статися, якщо ви не займаєтеся фізкультурою. Сподіваюся, вам сподобається, і ви дізнаєтесь багато нового.