Йога давно «завоювала» весь світ. Дивним чином індійська традиція приживається скрізь, допомагаючи людям стати здоровішими, бадьорішими, красивішими і щасливішими. Світські діви та домогосподарки займаються йогою і отримують від цього задоволення і новий заряд бадьорості. Але постає питання: з чого почати? Відповідь на нього ви отримаєте прямо на сторінках цієї книги. Ми почнемо з азів, дізнаємось, що таке йога. Розглянемо та вивчимо асани (пози йоги), дізнаємося, який ефект вони дають. І всього за кілька хвилин, щодня відданих приємним вправам і медитаціям, ви отримаєте приголомшливий результат.