Тибет — країна таємниць і неймовірних можливостей, якими володіють її мешканці. У цій книзі розповідається про шість ритуальних дій, які використовують тибетці для підзарядки енергією організму. Виконання цього комплексу гімнастичних вправ активізує усі органи й системи людського тіла, сприяє відновленню та нормалізації обміну речовин. Ті, хто систематично практикує ці вправи, помічають у себе явні ознаки омолодження. Крім того, ця практика є одним із інструментів оволодіння волею, під впливом якої людина розкриває безмежні можливості своїх прихованих сил. До комплексу додані й інші ефективні тибетські вправи.