Відчуваєте втому, бракує енергії й лише мріяти можете про хороший тонус? Настав час подбати про себе, своє здоров’я та самопочуття. Ідеальним засобом для цього стане методика пальцевого самомасажу за Йосиро Цуцуми. Простий та ефективний комплекс вправ, що радує своєю доступністю: натискання, тиск, кругові рухи та обертання. Кожна дія одночасно впливає на кілька важливих біоактивних точок і каналів. Всі маніпуляції виконуються за перевіреною гармонійною схемою, що дає помітний результат — ваше самопочуття покращується буквально на очах. А для тих, хто захоче додаткового ефекту, у книзі наведені основні асани й медитації для різних положень тіла.