«Мама на нулі. Посібник із подолання емоційного вигорання» — це книга, яка стає справжнім рятівним колом для сучасних мам, що опинилися на межі емоційного виснаження. У команді авторів — досвідчені психологи, фахівці з сімейних стосунків, а також відома блогерка Анастасія Ізюмська та професійна консультантка Анна Куусмаа. Вони створюють унікальний і практичний путівник, здатний допомогти кожній жінці знайти баланс між турботою про дітей і про себе. Ця книга — не просто збірник порад, а глибокий і щирий аналіз теми родинного вигорання, яке все частіше приховано стає проблемою сучасних сімей. Автори відкривають, як емоційне й фізичне виснаження, спричинене постійною турботою, безсонними ночами і внутрішнім тиском, може руйнувати не лише настрій, а й здоров’я, стосунки та якість життя. Вони пропонують не лише теоретичні знання, а й реальні інструменти для відновлення внутрішньої гармонії, пошуку підтримки й повернення радості материнства. «Мама на нулі» зацікавить жінок віком від 25 до 45 років, які стикаються з труднощами у вихованні дітей, відчувають втому й втрату сил. Ця книга стане незамінним помічником для мам, які шукають відповіді на питання, як зберегти свою індивідуальність, не втративши себе у ролі турботливої матері. Вона підійде тим, хто прагне зрозуміти причини свого емоційного вигорання, навчитися керувати стресом і знайти нові ресурси для відновлення енергії. Також книга буде цікава психологам, педагогам і фахівцям із сімейних стосунків, які шукають сучасний погляд на проблему та практичні рекомендації. У центрі уваги книги — теми емоційного вигорання, баланс між материнством і особистим життям, важливість самодопомоги і підтримки з боку близьких. Автори делікатно й чесно говорять про те, як розпізнати перші ознаки втоми, чому так важливо вміти просити про допомогу і як уникнути почуття провини за власні потреби. Вони піднімають питання переосмислення ролі матері, важливості турботи про себе як запоруки гармонійних стосунків у родині, наголошуючи, що материнство — це не лише нескінченна турбота, а й можливість для особистісного зростання. Стиль книги теплий, щирий і практично орієнтований. Анастасія Ізюмська, відома своєю відкритістю й умінням говорити про складні теми простою мовою, ділиться особистими історіями та професійними порадами, допомагаючи читачкам відчути, що вони не самотні у своїх переживаннях. Анна Куусмаа додає глибини психологічного аналізу й конкретних методик, які можна застосовувати у повсякденному житті. В результаті виходить не просто книга, а справжній путівник складним світом материнства, наповнений надією й підтримкою. «Мама на нулі» — це твір, який заслуговує уваги всіх, хто прагне зрозуміти свої почуття, позбавитися від провини й навчитися дбати про себе так само уважно, як і про своїх дітей. Це нагадування, що турбота про себе — не егоїзм, а необхідність для того, щоб бути хорошою мамою, дружиною й людиною. Вона надихне вас на зміни, допоможе знайти внутрішні ресурси й повернути радість у материнство. Якщо ви шукаєте книгу, яка допоможе подолати емоційне вигорання, зрозуміти свої почуття й знайти гармонію, «Мама на нулі. Посібник із подолання родинного вигорання» саме для вас. Вона стане вірним супутником на шляху до внутрішньої рівноваги й щастя в ролі матері.