«Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» — это книга, которая становится настоящим спасательным кругом для современных мам, оказавшихся на грани эмоционального истощения. В авторском коллективе, включающем опытных психологов и специалистов по семейным отношениям, а также известную блогершу Анастасию Изюмскую и профессионального консультанта Анну Куусмаа, создается уникальный и практичный путеводитель, способный помочь каждой женщине найти баланс между заботой о детях и заботой о себе. Эта книга — не просто сборник советов, а глубокий и искренний разбор темы родительского выгорания, которая все чаще становится скрытой проблемой современных семей. В ней авторы раскрывают, как эмоциональное и физическое истощение, вызванное постоянной заботой, бессонными ночами и внутренним давлением, может разрушать не только настроение, но и здоровье, отношения и качество жизни. Они предлагают не только теоретические знания, но и реальные инструменты для восстановления внутренней гармонии, поиска поддержки и возвращения радости в материнство. «Мама на нуле» заинтересует женщин в возрасте от 25 до 45 лет, которые сталкиваются с трудностями в воспитании детей, ощущают усталость и потерю сил. Эта книга станет незаменимым помощником для мам, ищущих ответы на вопросы о том, как сохранить свою индивидуальность, не потеряв себя в роли заботливой матери. Она подойдет тем, кто хочет понять причины своего эмоционального выгорания, научиться управлять стрессом и найти новые ресурсы для восстановления энергии. Также книга будет интересна психологам, педагогам и специалистам по семейным отношениям, ищущим современный взгляд на проблему и практические рекомендации. В центре внимания книги — темы эмоционального выгорания, баланс между материнством и личной жизнью, важность самопомощи и поддержки со стороны близких. Авторы деликатно и честно рассказывают о том, как распознать первые признаки усталости, почему так важно научиться просить о помощи и как избегать чувства вины за собственные потребности. Они поднимают вопросы о необходимости переосмысления роли матери, о важности заботы о себе как о залоге гармоничных отношений в семье и о том, что материнство — это не только бесконечная забота, но и возможность для личностного роста. Стиль книги отличается теплотой, искренностью и практической направленностью. Анастасия Изюмская, известная своей откровенностью и умением говорить о сложных темах простым языком, делится личными историями и профессиональными советами, помогая читательницам почувствовать, что они не одиноки в своих переживаниях. Анна Куусмаа добавляет в книгу психологическую глубину и конкретные методики, которые можно применять в повседневной жизни. В результате получается не просто книга, а настоящий путеводитель по сложному миру материнства, наполненный надеждой и поддержкой. «Мама на нуле» — это произведение, которое заслуживает внимания всех, кто хочет понять свои чувства, избавиться от чувства вины и научиться заботиться о себе так же внимательно, как о своих детях. Эта книга — напоминание о том, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для того, чтобы быть хорошей мамой, женой и человеком. Она вдохновит вас на перемены, поможет найти внутренние ресурсы и вернуть радость в материнство. Если вы ищете книгу, которая поможет вам преодолеть эмоциональное выгорание, понять свои чувства и обрести гармонию, «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» — именно то, что нужно. Ее стоит читать тем, кто ценит искренность, практические советы и поддержку в трудные моменты. Это книга, которая станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии и счастью в роли мамы.