"ЧСС, лактат і тренировки на виносливість" – це незамінна книга для спортсменів, які прагнуть покращити свої показники у виносливісних вправах. Автор цієї книги пропонує читачам глибше зрозуміти фізіологічні процеси, які відбуваються у організмі під час тренувань, особливо у контексті серцево-судинної системи та рівня лактату. У книзі ви знайдете не лише теоретичні знання, але й практичні поради та рекомендації щодо оптимального тренувального процесу. Детально розглядаються різні типи навантажень, підходи до підвищення виносливості, а також стратегії підготовки до змагань. Чи ви новачок у світі спорту, чи досвідчений атлет, книга "ЧСС, лактат і тренировки на виносливість" стане надійним помічником у досягненні ваших спортивних цілей. Її корисний зміст допоможе вам оптимізувати тренувальний процес і підвищити результативність вашої роботи над собою.