"Аутогенна тренування" - це класичний посібник з психофізіології та саморегуляції, написаний видатним психотерапевтом Владимиром Леві. У цій книзі автор досліджує методи самовпливу на стан свого фізичного та психічного здоров'я через контрольоване самовгрунтування. Леві пропонує читачеві систематично навчати свій організм сприймати і впроваджувати відчуття різних частин тіла, що дозволяє досягти глибокого розслаблення, покращити сон та загалом покращити якість життя. Завдяки аутогенним тренуванням читач може покращити свою концентрацію, зняти стрес, покращити самопочуття та здатність до саморегуляції. Ця книга стане невід'ємним помічником в усвідомленні власних емоцій, зниженні рівня стресу та досягненні гармонії у відносинах з собою та навколишнім світом. "Аутогенна тренування по Владимиру Леви" - це не лише методика, а й спосіб покращити якість свого життя завдяки власним силам та можливостям психіки.