"Аутогенная тренировка" – это классическое руководство по психофизиологии и саморегуляции, написанное выдающимся психотерапевтом Владимиром Леви. В этой книге автор исследует методы самовоздействия на состояние своего физического и психического здоровья через контролируемое самообоснование. Леви предлагает читателю систематически учить свой организм воспринимать и внедрять ощущения разных частей тела, что позволяет добиться глубокого расслабления, улучшить сон и в целом улучшить качество жизни. Благодаря аутогенным тренировкам читатель может улучшить свою концентрацию, снять стресс, улучшить самочувствие и саморегуляцию. Эта книга станет неотъемлемым помощником в осознании своих эмоций, снижении уровня стресса и достижении гармонии в отношениях с собой и окружающим миром. "Аутогенная тренировка по Владимиру Льве" – это не только методика, но и способ улучшить качество своей жизни благодаря собственным силам и возможностям психики.