Чжуангін або чжань чжуан ( "робота стовпом?" або "стояння стовпом?") - система вправ, широко використовувана як самостійно, так і входить в різні комплекси оздоровчих і бойових форм цигун і ушу. Коріння цих вправ йдуть далеко в глиб тисячоліть. Першу згадку про подібні вправи можна знайти ще в Трактаті Жовтого імператора про внутрішнє - легендарного імператора, який жив у XXVI столітті до н. е. е. У цій книзі читачеві представляються вправи Стояння стовпом, що є однією зі складових частин популярного сьогодні на Заході внутрішнього стилю бойових мистецтв Іцюань (Даченцюань). Вони носять ефективний оздоровчий характер і закладають фундамент для використання бойових аспектів Іцюань. За загальним визнанням саме книги Ван Сюаньцзе (одного з авторів цієї книги і одночасно учня Ван Сянчжая - творця стилю) відкрили Іцюань для західного світу. У книзі дається історична довідка по становленню і розвитку вправ. Наводяться інструкції з виконання вправ і результати досліджень механізмів їх впливу на організм людини . Вправи MOгyт бути корисні для лікування і профілактики широкого Kpyгa захворювань, зміцнення фізичної конституції, нервової системи, благотворно впливають на загальний стан організму. Для широкого Kpyгa читачів.