"Як витягнути себе зі стресу. Аюрведа, йога пальців, мудрі" - це практичний посібник, який допоможе вам знайти внутрішню гармонію та зняти негативні емоції. Автор поєднує давній досвід аюрведи та йоги з сучасними методиками боротьби зі стресом. У книзі ви знайдете прості практики йоги пальців (мудри), які допоможуть вам зосередитися, покращити психічний стан та заспокоїти розум. Ви дізнаєтесь про вплив різних мудр на енергетичні точки в тілі та їх корисність для психічного здоров'я. Крім того, книга містить поради з аюрведи - давньої індійської системи медицини, яка рекомендує певні продукти та практики для збереження балансу організму. Завдяки цим знанням, ви зможете підтримати своє здоров'я та витягнути себе зі стресу, знайшовши гармонію між тілом та розумом.