"Как вытащить себя из стресса. Аюрведа, йога пальцев, мудрые" - это практическое руководство, которое поможет вам обрести внутреннюю гармонию и снять негативные эмоции. Автор сочетает давний опыт аюрведы и йоги с современными методиками борьбы со стрессом. В книге вы найдете простые практики йоги пальцев (мудры), которые помогут вам сосредоточиться, улучшить психическое состояние и успокоить разум. Вы узнаете о влиянии разных мудр на энергетические точки в теле и их полезности для психического здоровья. Кроме того, книга содержит советы по аюрведе – древней индийской системы медицины, которая рекомендует определенные продукты и практики для сохранения баланса организма. Благодаря этим знаниям, вы сможете поддержать свое здоровье и вытащить себя из стресса, обретя гармонию между телом и разумом.