У навчальному посібнику викладено науно-теоретичні передумови, а також розкрито технологію застосування спортивного орієнтування в системі фізичної культури студентів СПбДУ ІТМО. Представлені експериментальні докази високої ефективності застосування розробленої технології фізичної культури з використанням спортивного орієнтування для формування прикладних навичок подолання перешкод, швидкого пересування поза дорогами, здійснення марш-кидків в пішому порядку і на лижах; вдосконалення виучки орієнтування на місцевості з картою, компасом, вдень по сонцю, вночі по зірках; розвитку загальної витривалості, спритності, сили, швидкості дій[джерело?] Посібник адресовано всім студентам СПбДУ ІТМО, а також особам, які дотримуються здорового способу життя