"Калистеника научила меня тому, что, хотя я большую часть своей жизни работал тяжело, я также работал тупо. Я думал, что добьюсь результатов, если буду работать достаточно усердно, используя правильные упражнения, правильную программу или правильное оборудование. В конце концов я понял, что все эти вещи не работают очень хорошо, когда я пренебрегаю их постепенным более умным использованием. Я проводил месяцы и даже годы, работая изо всех сил, не наращивая ни мышц, ни силы, не улучшая свои результаты ни в одном из своих хобби. Эти, казалось бы, бесконечные плато закончились, как только я понял, что тренироваться умнее - это гораздо более простой способ добиться прогресса, чем постоянно стараться работать больше."Мэтт Шифферле