Beth Shaw's yogafit
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Part I. Preparing to be yogafit -- Yogafit lifestyle -- Yogafit essentials -- Yogafit breathing -- Three mountains of yogafit: warm-up, work, and cool-down -- Part II. Purposeful poses -- Core strength and stability -- Standing and balance poses -- Forward and backward bends -- Twists -- Deep, relaxing stretches and inversions -- Part III. Putting it all together -- Workouts for fitness and sports -- Yoga as therapy -- Benefits of meditation
LF/526713/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Beth
Shaw - Язык
- Английский
- ISBN
- 9781492507406
- Дата выхода
- 2016
14 книг этого же автора
Part I. Preparing to be yogafit -- Yogafit lifestyle -- Yogafit essentials -- Yogafit breathing -- Three mountains of yogafit: warm-up, work, and cool-down -...