Як зняти м'язові та емоційні блоки? Як у цьому можуть допомогти рух, творчість та медитація? Як вивільнити енергію вашої особистості та розкрити свій потенціал? Вирішенню цих завдань за допомогою арт-динамічних практик і присвячений даний посібник. Посібник може використовуватися як керівництво для проведення психологічного тренінгу в групі, циклу індивідуальних занять або самостійної практики. Практикум включає 16 Полів (занять), кожне з яких складається з 3 кроків (частин): 1) рух; 2) арт; 3) медитація та роздуми. Призначено для психологів-консультантів, педагогів, фахівців з особистісного зростання. Буде корисно всім, хто цікавиться практиками саморозвитку та саморегуляції.