Дихання — це життя. Легкі керують життєвою енергією людини. Труднощі дихання відразу ж викликають розлад здоров'я. Але якщо забезпечити організм киснем у достатній мірі — людина житиме довго і не хворітиме. : і тим, хто тільки-но почав свій шлях до оздоровлення, і тим, хто вже давно практикує заняття з Системи здоров'я Кацудзо Ніші. У цій книзі докладно та послідовно розказано про техніку виконання дихальних вправ; про керування емоціями за допомогою дихання; про вплив повітря у різних географічних зонах на організм. Наведено безліч різних дихальних вправ і практик: від найпростіших до найскладніших.