У всіх школах буддизму Тибету використовуються чотири Основоположних вправи (Нёндро). Вони забезпечують необхідне введення у практичні аспекти Навчання і водночас є типовими медитаціями рівня Алмазного шляху (Ваджраяни). Вважається, що Ньондро очищає тіло, мова і розум від перешкод у практиці і дозволяє створити в підсвідомості цінний запас хороших вражень. Рекомендації Лами Оле засновані на його власному глибокому досвіді та інструкціях вчителів Тибету, насамперед – Шістнадцятого Кармапи (1924-1981). Тим, хто хоче почати виконувати Основні вправи, слід пам'ятати, що для цього необхідна пряма передача від кваліфікованого вчителя. >