У цій книзі ви знайдете найцікавіші й найкорисніші дихальні практики, які допоможуть значно покращити ваше здоров’я — як фізичне, так і духовне. Яке дихання є найкориснішим? Обирайте: дихальна гімнастика А. Н. Стрельникової; свідоме припинення глибокого дихання — метод К. П. Бутейка; ендогенне дихання — метод В. Ф. Фролова; «ридаюче» дихання Ю. Г. Вилунаса; концепція відновлення природного типу дихання К. В. Дінейка; методика умовно-рефлекторного дихання В. К. Дуриманова; дихальні вправи за Г. С. Шаталовою; система дихання цигун. Ця книга не є підручником з медицини. Всі рекомендації слід узгоджувати з вашим лікарем.