Життя у великому місті пов'язане зі щоденним стресом: швидкий ритм, необхідність часто працювати на знос, негативні переживання, найчастіше непрості взаємини у трудовому колективі та будинки, що не дають можливості відновити сили. У таких обставин хронічна втома, дратівливість, апатія, зниження або, навпаки, різке збільшення апетиту – це не ознака слабкості. Фахівці називають такий стан синдромом хронічної втоми. У цій книзі ви знайдете рекомендації, як діяти, виявивши ознаки «емоційної втоми». Ви навчитеся відпочивати, розслаблятися, скидати «негатив», зайве збудження, швидко приводити себе в активний робочий стан, правильним чином використовуючи свої внутрішні ресурси, піклуватися про себе, захищаючи свої емоційні межі.