Чихання, хворе горло, нежить – усі знають перші неприємні ознаки застуди. Чому ми так легко застуджуємося? Які грізні захворювання можуть маскуватися під звичайну застуду? Чи можна і як попередити та вилікувати застуду без ліків? Коли допоможуть домашні засоби, а коли треба негайно звертатися до лікаря? Як уберегти від застуди дітей? На ці та багато інших питань ви знайдете відповіді у цій книзі. Ви дізнаєтеся про імунну систему людини і природні способи її тренування: загартовування, фізичні вправи, вплив факторів природи, правильне харчування. А також про те, як протистояти вірусним інфекціям, організувати правильне харчування під час хвороби та значно покращити якість життя. Запропонована автором докладна класифікація та способи діагностики допоможуть вам у кожному конкретному випадку визначити можливі причини захворювання та методи його лікування.