Посібник розроблений відповідно до програм навчальних дисциплін «Фізична культура» та «Фізична підготовка» для вищих навчальних закладів ФСІН Росії. У ньому розглядаються методики проведення занять із плавання для слухачів, наведені комплекси дихальних та фізичних вправ, а також роль загартовування у системі навчання плавання. Видання призначене для викладачів, курсантів, студентів вузів ФСІН Росії та співробітників кримінально-виконавчої системи. Воно може бути корисним і для педагогів дисциплін «Фізична культура» та «Фізична підготовка», а також для курсантів і студентів будь-яких профілів при освоєнні плавання.