У будь-якій справі рано чи пізно народжується свій Копернік. У бодібілдингу таким «зломщиком основ» став невідомий широкому загалу культурист Стюарт МакРоберт, що мешкає на віддаленому середземноморському острові Кіпр. Багато років він безуспішно «накачувався» за популярними методиками, доки не поставив собі провокаційне питання: а може, причина відсутності результату саме в тому, що ці методи помилкові? Спочатку така ідея здається безглуздою. Адже як же тоді пояснити успіхи великих чемпіонів, які за допомогою цих же методик набирали м’язи? Але саме в цьому й полягає суть: ці чемпіони не позбавлені гріхів у плані застосування стероїдів, а наш герой категорично не хотів мати справу з хімією. Більше того, він не міг змиритися з думкою, що «хімія» — єдиний вихід із глухого кута, в який потрапляє кожен аматор після більш-менш успішного початкового періоду тренувань. Після тривалого аналізу власного і чужого досвіду Стюарт МакРоберт підтвердив свою парадоксальну теорію: сучасні тренувальні методики дійсно глибоко помилкові. Але це був лише перший крок у правильному напрямку. Однієї констатації факту замало — потрібно було знайти вихід із глухого кута. І Стюарт МакРоберт його знайшов! Він створив принципово нову систему тренувань, яка справила революцію в аматорському бодібілдингу. Достатньо сказати, що сам Джо Уайдер оцінив працю МакРоберта як сенсацію. Після виходу книги у 1991 році вона перевидалася шість разів! Методичний посібник Стюарта МакРоберта справедливо вважають «Біблією» для кожного початківця-культуриста.