Ми так часто вживаємо слово стрес, але рідко замислюємося про те, що за ним криється. А чи правда, що таке стрес? Це добре чи погано? Це адреналін у крові чи нервова «замороченість»? Чи, можливо, і те, й інше разом? Адже стрес багатоликий. Чим загрожує хронічний стрес? Чи треба з ним боротися і як? Книга розповідає про стрес з погляду фізіології, медицини, психології та психотерапії. Автор – лікар і психотерапевт – дає в ній практичні поради та нескладні вправи, які допомагають кожному проаналізувати та усвідомити власну життєву ситуацію, щоб почати, нарешті, справлятися з цим бичем нашого часу та його далекосяжними наслідками.