Дэвид Нокс, специалист по танцам, боевым искусствам и йоге, провел десятилетия, разрабатывая безопасные и эффективные методы лечения и восстановления при хронической боли и травмах.В этой легко понятной, удобной и красиво иллюстрированной книге вы найдете решение всех физических проблем, которые могут возникнуть у вас. Упражнения подробно описаны, чтобы обеспечить правильное положение тела и выполнение, и каждое из них сопровождается фотографиями, показывающими движения с первого до последнего шага.David Knox, an expert in dance, martial arts, and yoga, has spent decades developing safe and effective healing and recovery techniques for chronic pain and injuries.In this easy-to-understand, user-friendly, and beautifully illustrated book, you will find a solution to all physical problems you may have. The exercises are described in detail to ensure proper form and execution and each one is accompanied by photographs showing the progression of the movement from the first to the last step.